Potrzebujecie szybkiej słodkiej regeneracji, z żywieniowego punktu widzenia nieco lepszej niż Snickers? Oczywiście polecam wszelkie owsianki, ale taka owocowa kaszka jak poniżej też będzie całkiem ok. Dla bardzo strudzonych nawet z owsianymi ciasteczkami 😉
- 1 szklanka mleka
- 2-3 łyżki kaszy manny
- 1/2 laski wanilii
- cukier lub stewia do smaku
- truskawki
- opcjonalnie ciasteczka owsiane lub inne, np. markizy
Wymieszaj mleko z kaszą manną i zagotuj. Dodaj miąższ z wanilii i cukier bądź stewię. Ciągle mieszając gotuj 2-3 minuty. Na koniec wmieszaj odszypułkowane i pokrojone truskawki. Możesz posypać rozkruszonymi ciasteczkami lub przyprawą do dań słodkich/ przyprawą do kawy/ cynamonem.
