Błyskawiczny wrap – idealny na śniadanie lub lekki lunch.

• tortille pszenne
• hummus, np. z tego przepisu na hummus w Thermomix
• pulpeciki z szynki mielonej, z tego przepisu na pulpeciki w sosie pomidorowym lub dowolna wędlina albo resztka mięsa, najlepiej pieczonego / duszonego
• papryka
• marchewka
• sałata lodowa
• ulubione kiełki
• majonez

Tortillę delikatnie podgrzej na patelni, w piekarniku lub kuchence mikrofalowej. Umieść na kawałki folii aluminiowej. Posmaruj hummusem. Następnie wyłóż pozostałe składniki: pokrojone na plasterki pulpeciki i pokrojone w paski warzywa. Dodaj majonez i zawiń wg jednego z poniższych sposobów.

Inne podobne połączenia, które warto wypróbować:

“Take It to Work” Turkey and Hummus Wrap

Healthy Turkey Hummus Spinach Wrap